Английская диета (12-15 кг)
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.
Чередование: 2 голодных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня – 2 голодных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня – 2 голодных дня.
После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
Любовь к перцу чили помогает снизить вес
Американские ученые из Калифорнийского университета уверяют, что любовь к перцу чили помогает снизить вес, за счёт улучшения метаболизма и сжигания жировых отложений. Эти же специалисты обнаружили, что жар, возникающий после употребления перца, «окисляет» жировые слои и тем самым способствует эффективному усвоению большего числа калорий.
Татьяна Арно похудела во время экстремального отдыха
Татьяна Арно, ведущая телепрограмм «Розыгрыш» на Первом и «Большой город» на СТС, лингвист по образованию и активная путешественница, привыкла идти «с адреналином по жизни».
Она признается, что любит экстремальный отдых.
«Кроме горных лыж и прыжков с парашютом, обожаю виндсерфинг. Но такие экстремальные вещи я делаю, конечно, не каждый день - скорее, на отдыхе.
Мама с карапузом делают зарядку!
Наконец-то в семье появился долгожданный малыш. Мама с утра до вечера занимается малышом, а вот на себя время найти она не может. И часто, глядя на себя в зеркало, она расстраивается, так как после родов остались лишние килограммы, от которых так сложно избавиться.
Жгучий перец поможет избавиться от лишнего веса
Богат последний месяц оказался на открытия связанные с перцем, то чудодейственные обезболивающие свойства обнаруживали, а теперь вот ещё и в помощь в борьбе с лишним весом перец смогли мобилизовать.
Исследователи из центра изучения проблем питания при Калифорнийском университете
в Лос-Анджелесе (UCLA Center for Human Nutrition) в ходе эксперимента сумели доказать, что дигидрокапсиат - аналог капсаицина, содержащегося в перце, в прямом смысле сжигает жировые отложения. В опыте, который продолжался 28 дней, принимали участие 34 человека, желавших похудеть. Все участники эксперимента были поделены на три группы. Одни принимали таблетки, содержащие вещество дигидрокапсиат (ВСЕ). Вся прелесть этого вещества заключается в том, что оно, в отличие от капсаицина, лишено «жгучей составляющей». Другая группа получала такие же таблетки, но с повышенным содержанием DCT. Третья группа участников – контрольная получала плацебо, таблетки-«пустышки», не содержавшие какого-либо препарата. У всех участников опыта измеряли вес до начала опыта и после.
