Бег для похудения.
Как известно, одной из основных проблем всех людей с лишним весом является малоподвижный образ жизни. Именно сидячая работа зачастую становится причиной набора лишних килограммов и сантиметров. В большинстве своем полные люди имеют весьма размытые понятия о полезных и здоровых способах похудения, например, о беге. А между тем, бег для похудения является одним самых действенных способов сбросить вес, потому заслуживает более пристального внимания.
Фитнес. Фигура Груша.
Если вы стараетесь похудеть, и никак у вас это не получается, попробуйте сначала определить свой тип фигуры , и только потом составляйте план тренировок и питания. Типов фигур есть несколько: « Груша », « Яблоко », « Песочные часы », « Перевернутый треугольник », « Прямоугольник ».
Начнем мы с фигуры «Груша» (что это за тип фигуры, мы рассказывали тут ). Далее »
Ловушки для лишнего веса.
Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Скажи себе “Стоп!”. Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться.
Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2 - 3 дней.
