По данным ВОЗ, только 2-3 % курящих, ежегодно бросают курить, хотя желание выражают почти 90%.

Решительный шаг мешают сделать некоторые заблуждения, связанные с курением:

* Это привычка, от которой можно легко избавиться? - Поначалу это так, но очень быстро из привычки она превращается в болезнь, возникает психическая и физическая зависимость. Нужно не просто бросить курить (без медпомощи бросить курить не могут 9 курильщиков из 10) - нужно вылечить себя от курения.

Далее »

Об электронных или, как их еще называют, бездымных сигаретах писал уже неоднократно. Ко всему уже сказанному могу только добавить, что перешел с обычных сигарет и трубок на электронные год или полтора назад. Первое время покуривал и обычные, но не больше трех-четырех в день. Это после полутора-двух пачек в день. Но быстро это дело бросил и целиком перешел на электронные. Обычных не хочется, но если пару раз затянуться, то удовольствия от них не получаешь, лишь гадость во рту остается. Как перешел на электронные, забыл об утреннем кашле, да и кашле вообще. Всяческие фисгармонии из легких и бронхов тоже исчезли, и ни хрипов ни скрипов ни бульканья в них больше нет. Но это все личный опыт. Итак, за и против электронных или бездымных сигарет.

Далее »